Movement Weekendin kanssa yhteistyössä:
Tule mukaan Movement Weekendiin!
Tulet oppimaan uusia ja motivoivia tapoja liikkua, sekä pitää itsestäsi huolta, saaden samalla rentouttavan pitkän viikonlopun täysihoidolla.
ALOITTELIJAT
EDISTYNEET
Tervetuloa mukaan
Movement Weekendiin!
Viikonloppujen sisällöt vaihtelevat jokaisen tapahtuman välillä, mutta niitä yhdistävä tekijä on monipuolisen liikkeen kokeileminen eri muodoissa. Perusteiden oppiminen, kuten kyky kyykätä oikein ja liikkua alaraajojen varassa tavalla joka olisi turvallista, taloudellista ja tehokasta, ovat edellytys järkevään harjoitteluun.
Vuoden 2019 Movement Weekend sisältää muun muassa seuraavia pääteemoja:
"Balance - taitoa ja tasapainoa"
"Löydä oma Flow - työkaluja monipuolisen liikkeen toteuttamiseen"
"Strength & Mobility - voimaa ja liikkuvuutta"
"Relax & Recover - rentoutusta ja harjoittelusta palautumista"
Viime vuosien Movement Weekendit ovat saaneet toistuvasti kurssilaisilta arvosteluksi täydet 5 pistetttä ja tarkoitus on tehdä vuodesta 2019 vielä parempi!
Monipuolinen sisältö
Movement Weekendin aikana pääset tutustumaan huippuvalmentajien ohjauksessa erilaisiin tapoihin liikkua. Opit miten kehittää toimintakykyä ja miten uusia taitoja tulisi lähteä tavoittelemaan.
Viikonlopun aikana harjoitellaan käsilläseisontaa, telinevoimistelua, liikkuvuutta, joogaa, parkouria, rentoutumista, paljasjalkajuoksua ja paljon muuta!
Viikonloppuina käsitellään myös erittäin mielenkiintoisia ja opettavaisia luentoja mm. tapojen merkityksestä arjessa, sekä uusien taitojen oppimisessa.
Harjoittele omalla tasollasi!
Aloittelijoiden ryhmä soveltuu kaikille joilla ei ole lainkaan tai hyvin lyhyeltä ajalta kokemusta.
Edistyneiden ryhmässä tehtävät harjoitteet ovat jo hieman haastavampia ja taitoja opetellaan oman tason mukaan.
TAVAT - TAIDOT - TOIMINTAKYKY
Yksi viikonloppu saattaa muuttaa käsityksesi harjoittelusta pysyvästi!
Viikonlopun aikana opit uusia taitoja, selkeitä harjoituksia ja tapoja joilla saavutat pysyviä tuloksia. Kehosi pysyy vahvana, liikkuvana ja energisenä – aina!
Jos haluat olla parempi liikkuja, niin Movement Weekend on sinua varten!
Terveys on toimintakykyä ja toimintakykymme muodostuu ennenkaikkea voimasta, liikkuvuudesta ja koordinaatiosta. Ne sulautuvat yhdeksi toimivaksi kokonaisuudeksi, jossa keho kykenee hyödyntämään niitä optimaalisesti ja tilanteen vaatimalla tavalla. Jo pienillä muutoksilla on mahdollista vaikuttaa suuresti omaan hyvinvointiin. Liikkumisesta ja yksittäisistä taidoista tulee helpompaa.
Mitä Movement Weekend sinulle tarjoaa?
- Annamme sinulle toimivat työkalut yksinkertaiseen ja monipuoliseen harjoitteluun
- Saat parhaat opit alaraajojen, selkärangan toimintakyvyn ja olkanivelten liikkuvuuden, sekä lavanhallinnan kehittämiseen
- Opit kymmeniä uusia liikkeitä, joista pystyt tulevaisuudessa rakentamaan itsellesi sopivia harjoituksia ja kokonaisuuksia
- Opit oikeat perusliikemallit, jotka auttavat suorituskyvyn kehittämisessä
- Ymmärrys liikeprogressioiden tärkeydestä kasvaa, jolloin myös haastavampien kehonpainoharjoitteiden opettelu alkaa tuntua mahdolliselta ja mielekkäältä
- Saat hyviä oivalluksia kaikelle muulle harjoittelulle – oli sitten kyseessä kestävyyslaji, voimaharjoittelu tai jokin joukkue-, tai muu urheilulaji
Viikonlopun ohjelma
Tulevat Movement Weekend -viikonloput
Eerikkilä
26. - 28.7.2019
Eerikkilä 26.-28.7.
VUODEN 2019 TAPAHTUMAT:
Eerikkilä 26.-28.7.
Haluatko varata privaattitapahtuman omalle yhteisöllesi? Ole yhteydessä
Yhteydenotot:
Jukka Rajala
jukka@compactfit.com
ILMOITTAUTUMINEN VERKKOKAUPAN KAUTTA EI VÄLTTÄMÄTTÄ ENÄÄ ONNISTU VIIMEISELLÄ VIIKOLLA. VARAA PAIKKASI PUHELIMITSE SUORAAN EERIKKILÄN VASTAANOTTOON
0201 108 200
ILMOITTAUTUMINEN VERKKOKAUPAN KAUTTA EI VÄLTTÄMÄTTÄ ENÄÄ ONNISTU VIIMEISELLÄ VIIKOLLA. VARAA PAIKKASI PUHELIMITSE SUORAAN EERIKKILÄN VASTAANOTTOON
0201 108 200
ILMOITTAUTUMINEN VERKKOKAUPAN KAUTTA EI VÄLTTÄMÄTTÄ ENÄÄ ONNISTU VIIMEISELLÄ VIIKOLLA. VARAA PAIKKASI PUHELIMITSE SUORAAN EERIKKILÄN VASTAANOTTOON
0201 108 200